Webinar Kesehatan Mental

Rabu, 14 Juni 2023 | 08.00 Wita - Selesai

Dinas P2KBP3A Kabupaten Buleleng yang pada kesempatan ini dihadiri Farica Veronica Marmer, S.Psi menghadiri pertemuan dalam agenda Webinar Kesehatan Mental selaku narasumber yang dilaksanakan Fakultas Ekonomi Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, bertempat di Gedung Seminar Undiksha Singaraja.

Kegiatan ini dilaksanakan sehubungan dengan serangkaian Feducation Day yang pada kesempatan ini dirangkaikan dengan kegiatan Webinar Kesehatan Mental yang diikuti oleh peserta dari mahasiswa di Undiksha Singaraja. Adapun pemaparan materi yang disampaikan yakni terkait mengoptimalkan kesehatan mental generasi z di era digital.

Dalam era modern ini, digitalisasi sangat mendominasi, Generasi Z memiliki peran penting dalam membangun masa depan teknologi dan memberikan pengaruh yang positif. Teknologi memberikan banyak manfaat, meskipun teknologi memberikan manfaat, Gen Z juga mengalami berbagai tantangan dan menghadapi resiko serta tekanan baru yang signifikan terhadap kesehtan mental mereka. 

Salah satu langkah penting yang dapat diambil oleh generasi Z adalah membatasi waktu penggunaan media sosial. Mereka dapat menetapkan batasan waktu harian untuk menggunakan platform tersebut dan menghindari penggunaan media sosial sebelum tidur. Dengan mengurangi paparan terhadap konten yang tidak sehat dan mengambil waktu untuk beraktivitas di dunia nyata, generasi Z dapat meningkatkan kesehatan mental mereka. Langkah selanjutnya adalah membangun hubungan interpersonal yang sehat di dunia nyata. Menjalin dan menjaga hubungan dengan keluarga, teman, dan komunitas dapat memberikan dukungan sosial yang penting dalam upaya menjaga kesehatan mental. Memberikan lebih banyak waktu untuk dihabiskan bersama keluarga, teman, dan orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi isolasi sosial dan meningkatkan umur panjang generasi Z.

Terlepas dari perkembangan individu, pendidikan kesehatan mental harus menjadi prioritas dalam kehidupan Generasi Z. Sekolah dan institusi pendidikan lainnya harus memasukkan program yang mendidik siswa tentang kesehatan mental dan mengajarkan keterampilan manajemen stress. Dengan meningkatkan pemahaman tentang kesehatan mental, Generasi Z akan mampu mengidentifikasi masalah dan mencari bantuan jika diperlukan.

Kegiatan ini dikoordinir langsung melalui sambutan Dekan Fakultas Ekonomi Undiksha Singaraja dan laporan Ketua Panitia pelaksana kegiatan.